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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。