在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外,俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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