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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。