在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎(yan)。
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