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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。