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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。