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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。