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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。