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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。