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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。