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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。