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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。