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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。