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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。