在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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