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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。