在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu),以(yi)免肝火上炎。
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