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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。