在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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