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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。