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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。