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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。