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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。