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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。