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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。