在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。
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