在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu),以免肝火(huo)上炎。
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