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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。