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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。