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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。