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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。