在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shi)物,以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。
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