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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。