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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。