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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。