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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。