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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。