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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。