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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。