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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。