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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。